開球時會造成左右偏差甚至出現OB 的狀況，常見原因就是用手打球。透過從上桿與送桿階段，讓雙手保持在身體正前方的確認練習，就能找到安定的揮桿軌道並開出更筆直的球。

從上桿開始直到進入送桿為止
手臂要維持伸直狀態！

許多球友在開球時因為手用得太多而導致球路不穩定。原因就是他們在上桿或送桿時手臂往內縮，導致揮桿的軌道無法保持穩定。因此，我會建議用手打球的人，揮桿時要盡可能讓手臂伸直，如此才能做出較大的揮桿圓弧，使球路更直同時距離也會更遠。

將手臂伸直，以身體作為主體的揮桿，具體作法就是從開始起桿，直到下桿為止，都要感覺是用腹部來動作。要做到這一點，我推薦的方式是從上桿與送桿的位置來做確認。具體作法是在上桿時，將伸直的右手臂舉到肩膀高度，並將左手往後與右手合體。送桿時就反過來做，將左手伸到肩膀高度並用右手來合體。

重點是這個合體的動作，必須用腹部的轉動來執行。如果是用手去做，身體就不會轉動，同時也會導致手臂彎曲。練習之後也可以實際擊球，注意在上桿與送桿時，雙手會從正確的位置通過，就能做出更大的揮桿圓弧並打出更直的球。

在上桿位置是要朝著右手臂伸直的位置用腹部轉動將左手送過去
在送桿位置是要朝著左手臂伸直的位置用腹部轉動將右手送過去

▲左手拿著球桿，將左手臂伸直到肩膀高度，接著讓腹部朝左轉動，將右手送到與左手合體，送桿時，雙手必須要通過這個位置。

▲以右手握住球桿，並將右手臂伸直往後舉到肩膀高度。接著， 將腹部朝右轉動，使左手與右手合體。這就是上桿時必須通過的位置。

用腹部主導動作雙手就會保持在身體正面

▲當雙手偏離身體正面之外時，代表手臂有內縮，出現用手打球的動作。要通過這個上桿與送桿時的通過位置檢查，就一定要用腹部來動作，雙手就能保持在身體正面。

【本回指導教練】

出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌2021年4月號 第76期 第66頁▼

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